La mente è generatrice di idee ma non tutte le idee creano in noi stati emozionali positivi. Ci sono pensieri che hanno a che fare con il nostro passato, le nostre abitudini ed esperienze che possono determinare la convinzione che tutto è negativo. In realtà non ci accadono continuamente cose brutte; siamo noi che per abitudine siamo portati a rivivere più volte i momenti peggiori della nostra vita, aggiungendo via via maggiore intensità alle emozioni che si presentano.
Possiamo però allenare la nostra mente al pensiero positivo.
Possiamo imparare a concentrarci sugli episodi piacevoli della nostra vita e riviverli ogni volta che è possibile per generare emozioni ed energia positiva nelle nostre giornate.
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